Tag: γυμναστηριο

Νέα Σεζόν. Συνέπεια στο στόχο σου.

Συνέπεια. Αυτή η λέξη θα πρέπει να είναι ο αρχικός σου στόχος και έπειτα, πάνω στο δρόμο της συνέπειας να ακολουθήσεις ό,τι απαιτείται για να επιτύχεις τους fitness στόχους που θα θέσεις για τη νέα σεζόν. Ο βασικός σου στόχος μπορεί να είναι: να...

Τι είναι διακοπές στο fitness και πώς να επανέλθεις

Διακοπές τέλος. Ελπίζω να πέρασες καλά και να χαλάρωσες. Ας δούμε αρχικά τι σημαίνει “διακοπές” στο fitness. Ίσως μέσα σε αυτές τις γραμμές να βρεις πολλά από αυτά που χαρακτήρισαν τις διακοπές σου ή να βοηθηθείς για την επόμενη φορά που...

Λίγο ακόμα έμεινε – Πόσο μας νοιάζει;

Το άρθρο υπάρχει ηχογραφημένο σε μορφή Podcast ΕΔΩ. Λίγο ακόμα έμεινε λοιπόν για να ανοίξουν τα γυμναστήρια, αφού την ώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, έχει ανακοινωθεί ήδη επίσημα ότι 15/6 είναι η μαγική ημερομηνία της επιστροφής μας. Ο κορωνοϊός...

Καραντίνα-Μετάφραση

Όχι, δε θα διαβάσεις ένα κείμενο που να σου εξηγεί από πού προέρχεται η λέξη “καραντίνα” ή να σου αναλύει τη σημασία της στα ελληνικά. Το παρακάτω κείμενο είναι η ακριβής μετάφραση της λέξεως στη γυμναστηριακή διάλεκτο. Τι σημαίνει...

έκλεισαν τα γυμναστήρια

Έκλεισαν όλα τα γυμναστήρια στη χώρα. Τώρα τι κάνουμε;

Η κατάσταση που βιώνουμε είναι όντως πολύ δύσκολη και γι’ αυτό το λόγο έχουν ληφθεί όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα για να μην εξαπλωθεί ο κορωνοϊός, καθώς το Εθνικό Σύστημα Υγείας της χώρας δεν έχει τη δυνατότητα να εξυπηρετήσει το δυνητικό...

Αρρώστησα. Να πάω γυμναστήριο;

Η απάντηση στο ερώτημα είναι “εξαρτάται”. Ας ξεκινήσουμε με το πότε ΔΕΝ πρέπει να πας στο γυμναστήριο, όσο κι αν θεωρείς ότι θα βγεις εκτός προγράμματος. Αν έχεις πυρετό και σωματική αδυναμία. Αν πονούν οι μύες σου (όχι λόγω προηγούμενης...

10 πράγματα που θα σε μάθει το γυμναστήριο (New year’s edition)

Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ.     Τώρα που μπαίνει η νέα χρονιά, είναι της μόδας να βάζει ο κόσμος και νέους στόχους. Στόχους που, δυστυχώς τους θέτει απλώς επειδή μπαίνει η νέα χρονιά...

Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για natural lifters (υπάρχει άραγε;)

Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ.   Πολλές φορές αναρωτιόμαστε για ποιο λόγο δε βλέπουμε αποτελέσματα στην προπόνησή μας ή τι θα μπορούσαμε να κάνουμε καλύτερα. Ψάχνουμε προγράμματα και ρουτίνες...

Περί Squat ο λόγος…

Αν θέλεις να ακούσεις το άρθρο σε ηχητικό (podcast) πάτα ΕΔΩ. Ασχολούμαι 19 σχεδόν χρόνια με το fitness. Τα πόδια μου ήταν πάντα χάλια. Μάλλον, για να το πω πιο σωστά, όταν ανέπτυξα επαρκώς το άνω μέρος του σώματός μου, τα πόδια μου δεν ακολουθούσαν...

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .