Μερικές ασκήσεις ποδιών με λάστιχο αντίστασης (resistance band) και πολύ λίγο εξοπλισμό, ιδανικές για το σπίτι.
Κωστής Μπακόπουλος
EQF Certified Personal Trainer
Written by
Manly Today
Μερικές ασκήσεις ποδιών με λάστιχο αντίστασης (resistance band) και πολύ λίγο εξοπλισμό, ιδανικές για το σπίτι.
Κωστής Μπακόπουλος
EQF Certified Personal Trainer
[…] τις εμπνεύσεις μου. Έτσι, τοποθετούσα παντού τα λάστιχα για να κάνω άπειρες ασκήσεις, άλλαζα γωνίες και ένταση […]
[…] τη μυϊκή μάζα που θέλεις. Πασχίζεις στο γυμναστήριο (ή στο σπίτι λόγω lockdown), τρως αρκετά (νομίζεις), παίρνεις τις βιταμίνες σου, […]