Tag: bodybuilding

rear deltoid clipart image

Πίσω μοίρα ώμου

Το άρθρο μπορείς να το ακούσεις σε μορφή Podcast πατώντας όποιο από τα παρακάτω εικονίδια επιθυμείς: Στο Spotify: ή Στο Anchor: Οπίσθια μοίρα δελτοειδούς ή ευκολότερα πίσω μοίρα ώμου είναι εκείνο το μέρος του ώμου που αν είναι δυνατό θα σε βοηθήσει...

silver metal microphone and a pen and a paper at the blurred background, indicating a podcast

Ολική επαναφορά (Podcast)

Ακριβώς ένα χρόνο μετά το μεγαλύτερο τραυματισμό που έχω αντιμετωπίσει στη ζωή μου, αποφασίζω να κάνω μία συζήτηση με έναν εκλεκτό φίλο και συναθλητή. Η προηγούμενη χρονιά ήταν για μένα ένα ολόκληρο ταξίδι που χαρακτηρίστηκε από πολύ πόνο, πολλή...

beetroot_pantzari

Παντζάρι. Ο σύμμαχός σου.

Το άρθρο μπορείς να το ακούσεις σε μορφή Podcast πατώντας όποιο από τα παρακάτω εικονίδια επιθυμείς: Στο Spotify: ή Στο Anchor: Το παντζάρι έχει ελάχιστες θερμίδες, ενώ προσφέρει πολλά στον οργανισμό. Στα 100γρ περιέχει 88γρ νερό και: 43 θερμίδες...

Supplements such as taurine, beta alanine, hmb, caffeine, l-tyrosine etc.

Το δικό μου Pre Workout συμπλήρωμα (vol.2)

Όπως είχες διαβάσει ΕΔΩ στο παρελθόν, είχα φτιάξει και χρησιμοποιούσα το δικό μου Pre Workout συμπλήρωμα.   Τα παρακάτω μπορείς να τα ακούσεις σε μορφή podcast ΕΔΩ.   Με τον καιρό φρόντισα να απλοποιήσω τα πράγματα κι έτσι σου παραθέτω μια...

trol bodybuilder among real bodybuilders in a contest

Γιατί φαίνεσαι σαν να μη γυμνάζεσαι

Το άρθρο μπορείς να το ακούσεις σε μορφή Podcast πατώντας όποιο από τα παρακάτω εικονίδια επιθυμείς: Στο Spotify: ή Στο Anchor: Εδώ και αρκετό καιρό έχεις βάλει το γυμναστήριο στη ζωή σου. Προπονείσαι συχνά, ενημερώνεσαι όσο μπορείς από το internet...

Νέα Σεζόν. Συνέπεια στο στόχο σου.

Συνέπεια. Αυτή η λέξη θα πρέπει να είναι ο αρχικός σου στόχος και έπειτα, πάνω στο δρόμο της συνέπειας να ακολουθήσεις ό,τι απαιτείται για να επιτύχεις τους fitness στόχους που θα θέσεις για τη νέα σεζόν. Ο βασικός σου στόχος μπορεί να είναι: να...

Ενστικτώδης Προπόνηση

Το άρθρο μπορείς να το ακούσεις σε μορφή Podcast πατώντας όποιο από τα παρακάτω εικονίδια επιθυμείς: Στο Spotify: ή Στο Anchor:   Συχνά πολλοί συνοδοιπόροι και λάτρεις του fitness με ρωτάνε τη γνώμη μου για την “ενστικτώδη...

Mass Gainers – Πρωτεΐνες “Όγκου”

Το άρθρο μπορείς να το ακούσεις σε μορφή Podcast πατώντας όποιο από τα παρακάτω εικονίδια επιθυμείς: Στο Spotify: ή Στο Anchor: Δεν παίρνεις εύκολα κιλά και τη μυϊκή μάζα που θέλεις. Πασχίζεις στο γυμναστήριο (ή στο σπίτι λόγω lockdown), τρως αρκετά...

Πώς να φτιάξεις το peak του δικεφάλου σου

Ένα ακόμη κείμενο με χαρακτήρα “μάθε εσύ αναγνώστη μου από τα λάθη τα δικά μου”. Εκμεταλλεύσου το και βελτίωσε τους δικέφαλούς σου! Τα χέρια, οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι δηλ., είναι μικρές μυϊκές ομάδες, αλλά δεν παύουν να θέλουν...

Σιάκος – Κριτική

Δεδομένου ότι διανύουμε μία περίοδο που δεν είναι εφικτή η έξοδος και η απόλαυση καλού φαγητού σε εστιατόρια, fast food και ταβέρνες, θεωρώ χρήσιμο να σου δώσω feedback για καταστήματα που κάνουν διανομή προϊόντων. Αντί προλόγου να σου πω, αν δεν το...

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .