Οι πρωτεΐνες ως θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητες για το σώμα, ενώ είναι το βασικό συστατικό των μυών, των ιστών και των κυττάρων και αποτελούνται από τα επί μέρους αμινοξέα. Διατροφικά, κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης που καταναλώνουμε...
Οι γάμπες μου, όπως βλέπεις στην εικόνα δεν ανήκουν σε εκείνη την κατηγορία των γεμάτων και φουσκωμένων γαμπών, δεν είναι από τα δυνατά μου σημεία, όπως για παράδειγμα είναι οι ώμοι μου. Γι’ αυτό το λόγο, εδώ και πολύ καιρό τις μελετάω, ψάχνω...
Τρώω πολύ συχνά στα 2 από τα 3 καταστήματα του Τσι Τσι, στη Γλυφάδα (που είναι και το αγαπημένο μου λόγω παραλιακής) και στην Αγία Παρασκευή. Εξαιρετικό φαγητό, πολύ καλό κρέας, μοσχαρίσιο φιλέτο σε σουβλάκι, γευστικότατο κοτόπουλο στήθος σε...
Η ιστορία ξεκίνησε ως εξής: Ένας φίλος είχε δοκιμάσει ένα pre workout συμπλήρωμα που τον είχε αφήσει τρομερά ικανοποιημένο, το Muscle Bomb της Reflex. Όπως ήταν λογικό, ήθελα κι εγώ να το δοκιμάσω, αλλά δεν υπήρχε πουθενά στα sites που χρησιμοποιώ...
Όσο fit κι αν θέλεις να είσαι, όσο κι αν προσέχεις το σώμα σου και τη διατροφή σου, όσο κι αν θέλεις να αποδίδεις στο γυμναστήριο, δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η ζωή κινείται και εκτός γυμναστηρίου. Δεν είναι σωστό να απομονώνεσαι, κυρίως για την...
Πρόσφατα επισκέφθηκα το Αφρικανικό εστιατόριο Kozi’s στα Μελίσσια. Ως γνήσιος λάτρης του καλού κρέατος, μετά από αρκετές παραινέσεις φίλων αλλά και διαδικτυακές κριτικές, αποφάσισα να πάω. Το βρήκα με GPS καθώς δε γνωρίζω καλά την περιοχή, η...
Προφανώς δεν είμαι ο Ζαμπούνης της καθημερινής ζωής, ούτε λάτρης των πάσης φύσεως στερεοτύπων. Μου αρέσει όμως να υπάρχει μία τάξη όταν αυτό απαιτείται. Για παράδειγμα, αν έχεις σκύλο και έχεις καλεσμένους στο σπίτι, θα πρέπει όλοι να είναι...