Tag: tips

trol bodybuilder among real bodybuilders in a contest

Γιατί φαίνεσαι σαν να μη γυμνάζεσαι

Εδώ και αρκετό καιρό έχεις βάλει το γυμναστήριο στη ζωή σου. Προπονείσαι συχνά, ενημερώνεσαι όσο μπορείς από το internet και προσπαθείς με τον τρόπο σου για το καλύτερο. Ίσως στην αρχή της πορείας σου να είδες κάποια αποτελέσματα σε ευεξία...

Πώς να κάνεις πιο αποδοτικό το “6” σου

Άκου το άρθρο σε PODCAST! Πάτα ΕΔΩ Μετακίνηση 6. Αυτή η μοναδική μας διέξοδος να κινηθούμε, να βγούμε έξω και να περπατήσουμε, να κάνουμε την αερόβια άσκησή μας, να ξεμουδιάσουμε, να τρέξουμε, να αναπνεύσουμε καθαρό αέρα ή λιγότερο καθαρό αέρα...

Τι είναι διακοπές στο fitness και πώς να επανέλθεις

Διακοπές τέλος. Ελπίζω να πέρασες καλά και να χαλάρωσες. Ας δούμε αρχικά τι σημαίνει “διακοπές” στο fitness. Ίσως μέσα σε αυτές τις γραμμές να βρεις πολλά από αυτά που χαρακτήρισαν τις διακοπές σου ή να βοηθηθείς για την επόμενη φορά που...

Καραντίνα-Μετάφραση

Όχι, δε θα διαβάσεις ένα κείμενο που να σου εξηγεί από πού προέρχεται η λέξη “καραντίνα” ή να σου αναλύει τη σημασία της στα ελληνικά. Το παρακάτω κείμενο είναι η ακριβής μετάφραση της λέξεως στη γυμναστηριακή διάλεκτο. Τι σημαίνει...

Περί Squat ο λόγος…

Αν θέλεις να ακούσεις το άρθρο σε ηχητικό (podcast) πάτα ΕΔΩ. Ασχολούμαι 19 σχεδόν χρόνια με το fitness. Τα πόδια μου ήταν πάντα χάλια. Μάλλον, για να το πω πιο σωστά, όταν ανέπτυξα επαρκώς το άνω μέρος του σώματός μου, τα πόδια μου δεν ακολουθούσαν...

Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Ναι ή όχι;

Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ. Αν θέλεις μια επιγραμματική και σύντομη απάντηση, αυτή είναι “όχι”. Το λίπος από πάνω τους  όμως χάνεται ΚΑΙ στην κουζίνα. Η ολοκληρωμένη και σωστή φράση...

To bulk or not to bulk…

Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ. Πιθανότατα εσύ που διαβάζεις το άρθρο, έχεις μπει κάποτε στη ζωή σου ή μπαίνεις ακόμα στη διαδικασία του bulking τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, του...

Το κουτάβι ήρθε σπίτι! Τώρα; 16 Tips για σένα και το σκύλο σου.

Επιτέλους τα κατάφερες και υιοθέτησες ένα κουτάβι! Δεν ήθελες να υιοθετήσεις κάποιο μεγαλύτερο σε ηλικία σκυλί, αφού δεν ήθελες να χάσεις τίποτα από τη ζωούλα του, ή είχες διαφορετικούς δικούς σου λόγους. Για παράδειγμα, στην εικόνα είναι η Jolene...

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .