Blog

Activity Tracker

Jawbone Up24, OEM D21 Dfit, Garmin Vivoactive HR. Κάποια στιγμή αποφάσισα ότι χρειαζόμουν ένα activity tracker, να μετράω τη δραστηριότητά μου, τις θερμίδες που καταναλώνω στις προπονήσεις μου, τα βήματα που κάνω στην καθημερινότητά μου, αφού...

Πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό συστατικό των μυών και αποτελούνται από τα επί μέρους αμινοξέα. Στο ίντερνετ υπάρχουν άπειρες πληροφορίες με επιστημονική βάση για να ενημερωθείς σχετικά. Το παρόν άρθρο έχει σκοπό να σε κατατοπίσει σχετικά με το...

Γάμπες, δουλειά για το σπίτι.

Οι γάμπες μου, όπως βλέπεις στην εικόνα δεν ανήκουν σε εκείνη την κατηγορία των γεμάτων και φουσκωμένων γαμπών, δεν είναι από τα δυνατά μου σημεία, όπως για παράδειγμα είναι οι ώμοι μου. Γι’ αυτό το λόγο, εδώ και πολύ καιρό τις μελετάω, ψάχνω...

Τσι Τσι Κριτική

Τρώω πολύ συχνά στα 2 από τα 3 καταστήματα του Τσι Τσι, στη Γλυφάδα (που είναι και το αγαπημένο μου λόγω παραλιακής) και στην Αγία Παρασκευή. Εξαιρετικό φαγητό, πολύ καλό κρέας, μοσχαρίσιο φιλέτο σε σουβλάκι, γευστικότατο κοτόπουλο στήθος σε...

Έφτιαξα το δικό μου Pre Workout συμπλήρωμα (και το δοκίμασα)

Η ιστορία ξεκίνησε ως εξής: Ένας φίλος είχε δοκιμάσει ένα pre workout συμπλήρωμα που τον είχε αφήσει τρομερά ικανοποιημένο, το Muscle Bomb της Reflex. Όπως ήταν λογικό, ήθελα κι εγώ να το δοκιμάσω, αλλά δεν υπήρχε πουθενά στα sites που χρησιμοποιώ...

Έξω για φαγητό. Απόλαυσε, πρόσεχε, ζήσε.

Όσο fit κι αν θέλεις να είσαι, όσο κι αν προσέχεις το σώμα σου και τη διατροφή σου, όσο κι αν θέλεις να αποδίδεις στο γυμναστήριο, δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η ζωή κινείται και εκτός γυμναστηρίου. Δεν είναι σωστό να απομονώνεσαι, κυρίως για την...

Κρεατίνη

Κρεατίνη, αυτός ο άγνωστος. Δεν είναι αναβολικό, δεν είναι παράνομη ουσία, δεν προξενεί κάποιο κακό αν λαμβάνεται με σύνεση. Έχει δαιμονοποιηθεί από τους άσχετους με τον αθλητισμό. Στο παρόν κείμενο δε θα είμαι υπεραναλυτικός σχετικά με τη σύσταση...

Kozi’s Κριτική

Πρόσφατα επισκέφθηκα το Αφρικανικό εστιατόριο Kozi’s στα Μελίσσια. Ως γνήσιος λάτρης του καλού κρέατος, μετά από αρκετές παραινέσεις φίλων αλλά και διαδικτυακές κριτικές, αποφάσισα να πάω. Το βρήκα με GPS καθώς δε γνωρίζω καλά την περιοχή, η...

Κανόνες ευγενείας

Προφανώς δεν είμαι ο Ζαμπούνης της καθημερινής ζωής, ούτε λάτρης των πάσης φύσεως στερεοτύπων. Μου αρέσει όμως να υπάρχει μία τάξη όταν αυτό απαιτείται. Για παράδειγμα, αν έχεις σκύλο και έχεις καλεσμένους στο σπίτι, θα πρέπει όλοι να είναι...

ZMA συμπλήρωμα

Το αγαπημένο μου συμπλήρωμα εδώ και ένα χρόνο περίπου είναι το ΖΜΑ. Τι είναι όμως το ΖΜΑ και πού ακριβώς βοηθά τον αθλητή; To ZMA είναι ένας συνδυασμός ψευδαργύρου (Zinc), μαγνησίου (Μagnesium) και της βιταμίνης Β6 που βοηθά σημαντικά τον οργανισμό...

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .