Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ. Τώρα που μπαίνει η νέα χρονιά, είναι της μόδας να βάζει ο κόσμος και νέους στόχους. Στόχους που, δυστυχώς τους θέτει απλώς επειδή μπαίνει η νέα χρονιά...
Αποφάσισες να πας σε ένα γυμναστήριο για να βελτιώσεις την υγεία σου, τη σωματική σου κατάσταση και την εμφάνισή σου. Καλά έκανες. Πολύ καλά, θα έλεγα. Αρχικά οι γυμναστές σου έδωσαν ένα πρόγραμμα προσαρμογής μίας ή δύο εβδομάδων, λογικά με κυκλικές...
Τι είναι το MyFitnessPal Tο MyFitnessPal είναι μία εφαρμογή (application) στην οποία μπορείς να καταχωρείς τις τροφές που καταναλώνεις και να υπολογίζεις τις θερμίδες και τα macros (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά) που λαμβάνεις. Πώς...
Η ιστορία ξεκίνησε ως εξής: Ένας φίλος είχε δοκιμάσει ένα pre workout συμπλήρωμα που τον είχε αφήσει τρομερά ικανοποιημένο, το Muscle Bomb της Reflex. Όπως ήταν λογικό, ήθελα κι εγώ να το δοκιμάσω, αλλά δεν υπήρχε πουθενά στα sites που χρησιμοποιώ...