Όταν μιλάμε για άθληση και σωματική διάπλαση, η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Για να είμαστε πιο ακριβείς, η σωστή και ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει άμεσα και πολύ την ίδια την προπόνησή σου και τα αποτελέσματά της. Ως...
Δες πώς λειτουργεί στην πράξη το MyfitnessPal Σε συνέχεια του βίντεο, στο οποίο εξηγώ ακριβώς τι είναι και πώς λειτουργεί η εφαρμογή MyFitnessPal, εδώ μία ακριβής καταγραφή του πρωινού γεύματος, ζυγίζοντας τις τροφές και καταγράφοντας σε...
Τι είναι το MyFitnessPal Tο MyFitnessPal είναι μία εφαρμογή (application) στην οποία μπορείς να καταχωρείς τις τροφές που καταναλώνεις και να υπολογίζεις τις θερμίδες και τα macros (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά) που λαμβάνεις. Πώς...
Επιτέλους ήρθαν οι γιορτές που τόσο περίμενες, για να χαλαρώσεις, να φας, να πιεις, να δεις φίλους και συγγενείς. Μη φρικάρεις αν δε σου μείνει ποιοτικός χρόνος για γυμναστήριο, επίσης μη γίνεις δυνάστης του εαυτού σου όσον αφορά τη διατροφή, απλά...