Όταν μιλάμε για άθληση και σωματική διάπλαση, η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Για να είμαστε πιο ακριβείς, η σωστή και ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει άμεσα και πολύ την ίδια την προπόνησή σου και τα αποτελέσματά της...
Άκουσέ το: Τις γιορτινές μέρες βρισκόμαστε πολύ συχνά μπροστά στα μελομακάρονα, στους κουραμπιέδες και στις δίπλες είτε μέσα στο ίδιο μας το σπίτι είτε ως καλεσμένοι. Κάποια από αυτά τα τρία σου αρέσουν πολύ, κάποια άλλα ίσως...
Έφτασε η στιγμή που αποφάσισες να ξεκινήσεις την περίοδο της γράμμωσης (cutting)! Ήρθε δηλαδή η ώρα να λάβει τέλος η αγαπημένη σε όλους μας περίοδος του bulking. Αγαπημένη επειδή μπορούμε να τρώμε λίγο παραπάνω χωρίς τύψεις, νιώθουμε...
Επιτέλους ήρθαν οι γιορτές που τόσο περίμενες, για να χαλαρώσεις, να φας, να πιεις, να δεις φίλους και συγγενείς. Μη φρικάρεις αν δε σου μείνει ποιοτικός χρόνος για γυμναστήριο, επίσης μη γίνεις δυνάστης του εαυτού σου όσον αφορά τη διατροφή, απλά...