Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε για ποιο λόγο δε βλέπουμε αποτελέσματα στην προπόνησή μας ή τι θα μπορούσαμε να κάνουμε καλύτερα. Ψάχνουμε προγράμματα και ρουτίνες...
Tag: συχνότητα προπόνησης