Tag: προετοιμασία

Τι είναι διακοπές στο fitness και πώς να επανέλθεις

Διακοπές τέλος. Ελπίζω να πέρασες καλά και να χαλάρωσες. Ας δούμε αρχικά τι σημαίνει “διακοπές” στο fitness. Ίσως μέσα σε αυτές τις γραμμές να βρεις πολλά από αυτά που χαρακτήρισαν τις διακοπές σου ή να βοηθηθείς για την επόμενη φορά που...

Προετοιμασία γευμάτων

Αν παίρνεις σοβαρά τις προπονήσεις σου στο γυμναστήριο, τότε θα πρέπει ήδη να γνωρίζεις ότι τα γεύματα και η ξεκούρασή σου ίσως έχουν μεγαλύτερη σημασία από τη μία ή μιάμιση ώρα που προπονείσαι την ημέρα. Αν λοιπόν επιθυμείς να αξιοποιήσεις στο...

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .