Ένα από τα αγαπημένα μου preworkout snacks

Είναι πολύ συνηθισμένη η ερώτηση: Τι να τρώω πριν από την προπόνηση; ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ  είναι και θα είναι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Εξαρτάται από το διατροφικό σου πλάνο, το είδος προπόνησης που κάνεις, τους στόχους σου και από πληθώρα άλλων παραγόντων. Ένα απλό κι εύκολο σνακ που όποτε έχω χρόνο ετοιμάζω και καταναλώνω πριν […]

Διάβασε περισσότερα

Πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό συστατικό των μυών και αποτελούνται από τα επί μέρους αμινοξέα. Στο ίντερνετ υπάρχουν άπειρες πληροφορίες με επιστημονική βάση για να ενημερωθείς σχετικά. Το παρόν άρθρο έχει σκοπό να σε κατατοπίσει σχετικά με το συμπλήρωμα πρωτεΐνης και να απαντήσει σε ερωτήματα που ίσως σου έχουν δημιουργηθεί.   Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης; […]

Διάβασε περισσότερα