Πώς να κάνεις πιο αποδοτικό το “6” σου

Άκου το άρθρο σε PODCAST! Πάτα ΕΔΩ Μετακίνηση 6. Αυτή η μοναδική μας διέξοδος να κινηθούμε, να βγούμε έξω και να περπατήσουμε, να κάνουμε την αερόβια άσκησή μας, να ξεμουδιάσουμε, να τρέξουμε, να αναπνεύσουμε καθαρό αέρα ή λιγότερο καθαρό αέρα πόλης, να μυρίσουμε το χώμα στα πάρκα και να δούμε τον ήλιο το πρωί ή […]

Διάβασε περισσότερα

Γυμναστική στο σπίτι. Τι να προμηθευτείς.

Είμαστε ξανά σε διαρκή καραντίνα, τα γυμναστήρια είναι πάλι κλειστά, αλλά πλέον είμαστε πιο έμπειροι και πιο υποψιασμένοι όλοι μας. Αν πραγματικά ήθελες να γυμναστείς κατά το lockdown της άνοιξης, είναι σίγουρο ότι το έκανες με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Αυτό το δεύτερο lockdown σε βρίσκει πιο έτοιμο, ενώ και τα καταστήματα που […]

Διάβασε περισσότερα

Καραντίνα-Μετάφραση

Όχι, δε θα διαβάσεις ένα κείμενο που να σου εξηγεί από πού προέρχεται η λέξη “καραντίνα” ή να σου αναλύει τη σημασία της στα ελληνικά. Το παρακάτω κείμενο είναι η ακριβής μετάφραση της λέξεως στη γυμναστηριακή διάλεκτο. Τι σημαίνει λοιπόν ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ για τους γυμναστηριακούς fitness addicts:   Να αποφασίζει ο Τσιόδρας και ο Χαρδαλιάς αν […]

Διάβασε περισσότερα

Πρώτη εβδομάδα σε καραντίνα. Πώς επιβίωσα – Fitness Edition

  Το άρθρο μπορείς να το βρεις σε ηχητική μορφή (podcast) και να το ακούσεις ΕΔΩ.   Ήταν ακριβώς πριν από μία εβδομάδα όταν έκανα το τελευταίο μου σετ λίγο πριν από τις διατάσεις μου, όταν βούιξε το ήδη μισοάδειο γυμναστήριο ότι θα κλείσει “για δύο εβδομάδες”, αφού έτσι όριζε το κράτος. Η πρώτη μου σκέψη […]

Διάβασε περισσότερα