Cutting Season. Περίοδος “γράμμωσης”.

Ήρθε η ώρα να λάβει τέλος η αγαπημένη σε όλους μας περίοδος του bulking. Αγαπημένη επειδή μπορούμε να τρώμε λίγο παραπάνω χωρίς τύψεις, νιώθουμε πιο ογκώδεις και πιο δυνατοί, οι προπονήσεις μας είναι δυνατές και γεμάτες, οι μύες δυναμώνουν αν είμαστε συνεπείς στις προπονήσεις και στο φαγητό μας και, γενικά, είναι η ευκαιρία μας να […]

Διάβασε περισσότερα

Xρειάζεσαι πραγματικά έναν λιποδιαλύτη;

Το καλοκαίρι, η παραλία και η ηλιοθεραπεία είναι προ των πυλών. Λογικό είναι λοιπόν να σκεφτόμαστε την εμφάνισή μας τώρα που τα ρούχα λιγοστεύουν και τα μαγιό ετοιμάζουν την επανάστασή τους στις ντουλάπες μας. Το κείμενο πάντως, αφορά εκείνους που γυμνάστηκαν όλη ή έστω τη μισή σεζόν και γυμνάζονται συστηματικά στη ζωή τους. Πριν να […]

Διάβασε περισσότερα

To bulk or not to bulk…

Πιθανότατα εσύ που διαβάζεις το άρθρο, έχεις μπει κάποτε στη ζωή σου ή μπαίνεις ακόμα στη διαδικασία του bulking τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, του “όγκου” που λένε και οι old school γυμναστηριακοί και της γραμμωσης το καλοκαίρι. Για πολλά χρόνια ως hard gainer, τύπος δηλαδή που δύσκολα βάζει όγκο πάνω του, εφάρμοζα στον εαυτό […]

Διάβασε περισσότερα