Κρεατίνη

Κρεατίνη, αυτός ο άγνωστος. Δεν είναι αναβολικό, δεν είναι παράνομη ουσία, δεν προξενεί κάποιο κακό αν λαμβάνεται με σύνεση. Έχει δαιμονοποιηθεί από τους άσχετους με τον αθλητισμό. Στο παρόν κείμενο δε θα είμαι υπεραναλυτικός σχετικά με τη σύσταση της κρεατίνης και με το πώς δρα στο σώμα, σύμφωνα με επιστημονικές αναλύσεις. Αυτά υπάρχουν στο ίντερνετ […]

Διάβασε περισσότερα

ZMA συμπλήρωμα

Το αγαπημένο μου συμπλήρωμα εδώ και ένα χρόνο περίπου είναι το ΖΜΑ. Τι είναι όμως το ΖΜΑ και πού ακριβώς βοηθά τον αθλητή; To ZMA είναι ένας συνδυασμός ψευδαργύρου (Zinc), μαγνησίου (Μagnesium) και της βιταμίνης Β6 που βοηθά σημαντικά τον οργανισμό να απορροφά και να χρησιμοποιεί καίρια το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο. Έρευνες που έχουν […]

Διάβασε περισσότερα